Klopf – Akupressur ohne Nadeln

Woman doing EFT on the karate chop point. Emotional Freedom Techniques, tapping, a form of counseling intervention that draws on various theories of alternative medicine.

 Klopfen als Hilfe bei…

 

  • Verwirklichung von Lebenszielen
  • negativen Gedanken
  • bei psychischen, emotionalen und körperlichen Themen
  • Entscheidungsprozessen
  • Schlafstörungen
  • Verbesserung von Beziehungen 
  • depressive Verstimmung, Ängsten, Phobien, Panik
  • Essstörungen, Liebeskummer, körperlichen Symptome
  • chronischer Müdigkeit, Burnout, Blockaden beim Lernen
  • Trauerprozessen, Migräne, Lebenskrisen, Schuld, Scham, Neid, Zweifel
  • Störung des Energiesystems
  • Glaubenssätze
  • Wut, Ärger, Stress, Konfliktbewältigung
  • Schlafstörungen, Schmerzen, Erfolgsstress
  • geringem Selbstwertgefühl, Abhängigkeiten, Süchten

Anleitung zur Klopfakupressur:

  1. Identifizieren Sie das Problem:  Benennen Sie das Problem, das Sie belastet, und schreiben Sie es auf. Beachten Sie die damit verbundenen Gefühle oder Gedanken. Zum Beispiel: Die Angst vor der Prüfung.
  2. Bestimmen Sie die Intensität:  Auf einer Stress-Skala von 0 bis 10 bewerten Sie die Intensität des Problems. 0 bedeutet kein Problem, während 10 ein sehr großes Problem darstellt.
  3. Vorbereitung zum Klopfen: Machen Sie eine Faust und finden Sie den Handkantenpunkt auf der linken oder rechten Hand, wo sich eine Falte bildet. 
  4. Klopfen und Aussprechen des Satzes: Klopfen Sie mit den Zeige- und Mittelfinger sanft auf den Handkantenpunkt und sagen Sie dabei drei Mal den folgenden Satz: „Auch wenn ich vor dieser Prüfung habe, nehme ich mich vollkommen an, so wie ich bin.“
  5. Klopfen auf spezifischen Punkten: Klopfen Sie nun auf die folgenden Akupressurpunkte und wiederholen Sie dabei das Problem, zum Beispiel: “ Die Angst vor der Prüfung.“ 
  • Auf der Kopfmitte
  • Neben den Augenbrauen
  • Neben dem Auge, an der äußeren Seite
  • Etwa 2 cm unter dem Auge
  • Unter der Nase
  • Der Kinn-Punkt, zwischen der Unterlippe und der Kinnspitze
  • Der Schlüsselbein-Punkt, 2 cm unter dem Hals, das ist der höchste Punkt des linken oder rechten Brustbeins
  • Unter dem linken oder rechten Arm, am Rippenbogen ca. 10 cm unter der Achselhöhle

    Sich am Ende fragen: Wie hoch ist der Stress auf einer Skala von 0 bis 10 jetzt?
    „Wie geht es mir mit dem Gedanken an die Prüfung!“

Wichtig:
Es sind keine negativen Nebenwirkungen bekannt.
Die Technik sollte bei schweren psychischen und körperlichen Erkrankungen, nur in Absprache mit einem behandelnden Arzt erfolgen!

Rechtliches:
Die hier bei mir angewandte Klopfakupressur steht nicht in Verbindung am „Official EFT/Optimal EFT“ von Gary Craig.

Bedeutung der Klopfpunkte

über der Augenbraue: Unruhe, Ungeduld, Frustration, Traumata, Harmonie, Frieden

neben dem Auge: Wut, Zorn, Liebe, Vergebung

unter dem Auge: Angst, Ekel, Gier, Enttäuschung, Hunger, Zufriedenheit, Ruhe

unter der Nase: Scham, gesundes Selbstbewusstsein

Schlüsselbein: Angst, Sorge, Entspannung

unter dem Arm: Angst vor der Zukunft, Besessenheit, Grübeln, Vertrauen in die Zukunft, Zuversicht

Handkante: Trauer, Kummer, Freude, Loslassen